AG Method, Pilates’in ilkelerinden beslenirken günümüzün ihtiyaçlarına göre yeniden şekillendirilmiş bir hareket yaklaşımıdır. Her ders, bedeni güçlü, esnek ve dengeli kılmak için tasarlanır.
ZİHİN
Bu metot sadece egzersiz değil, aynı zamanda bir odaklanma pratiğidir. Koreografiler sayesinde zihin anda kalır, bedenle uyumlanır ve günlük hayatın koşuşturmasından uzaklaşır.
RUH
AG Method’un özü bütünselliktir. Derslerde sadece kasları değil, nefesi ve enerjiyi de harekete geçirerek bedende var olmanın tam deneyimini yaşatır.
